Digital balance og bevidst brug
Digitale oplevelser kan indgå naturligt som en del af fritiden,
når de bruges med omtanke og i balance med hverdagens øvrige
aktiviteter. For langt de fleste forbliver denne type indhold
netop dét — en let og frivillig form for digital underholdning,
der kan til- og fravælges uden konsekvens.
Digitale miljøer er ofte designet til at fastholde opmærksomhed,
og derfor kan det være nyttigt løbende at reflektere over, hvordan
tid og fokus fordeles. At være opmærksom på egne vaner handler
ikke om regler eller begrænsninger, men om at sikre, at engagement
fortsat føles rigtigt og proportionelt i forhold til personlige
prioriteter.
Hvis noget begynder at fylde mere, end det føles hensigtsmæssigt,
kan det være et sundt valg at tage afstand — midlertidigt eller
permanent. Pauser, justeringer eller helt at stoppe er alle
legitime måder at bevare overblik og trivsel på.
Alder og adgang
Dette indhold er udelukkende henvendt til voksne brugere (18+).
Platformen præsenteres som et digitalt informations- og
orienteringsmiljø for modne målgrupper, hvor indholdet forudsætter
selvstændig vurdering og bevidst anvendelse.
Hjælp og uafhængig støtte
Hvis du på et tidspunkt ønsker neutral information eller fortrolig
rådgivning om dine digitale vaner, findes der uafhængige
støttetilbud i Danmark. Disse tilbud er frivillige, diskrete og
tilgængelige, uanset om behovet er stort eller lille.
Yderligere information og støtte kan findes via ROFUS:
www.rofus.nu
